发布时间：2016-11-07　点击阅读：

　　急性肠胃炎可以说是我们日常生活中常见的一种疾病，引起急性肠胃炎的因素有很多，其中不正当的饮食是最主要的一个方面，尤其是暴饮暴食。急性肠胃炎会出现像是恶心、呕吐、腹泻等等的症状，让患者非常的难受。因此预防急性肠胃炎是一个很重要的事情，下面我们就来看看急性肠胃炎预防方法。

　　1.注意卫生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。

　　2.不吃不洁食物：当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。

　　3.避免刺激：饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。

　　4.加强锻炼，注意保暖：夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

　　急性肠胃炎的预防方法通过上面的介绍，相信大家都已经知道了，因此在我们的生活中需要大家注意这些方法，尤其是在饮食上要格外的注意，避免急性肠胃炎的出现。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。