冬季，天气干燥，是不是稍微吃点辣的或少喝了水，就很容易出现口干舌燥，咽部就像冒火这样的情况呢。可是，冬季也是滋补的好季节，这个时候不妨吃点阿胶，不仅气色好，还能缓解手脚冰凉的毛病哦。

可有人就犯嘀咕了：本来就燥，想吃阿胶来滋阴养血的，可怎么吃了还更爱上火了呀?

上火原是辅料作怪

有 些人属阴虚火旺型体质可以买阿胶自己做着吃，可吃之后开始眼睛干燥、发红、眼屎增多，甚至喉咙干痛及大便秘结等。怎么回事?纯阿胶本身并不引起上火，上火 是在制作及食用过程中添加的辅助药物引起的，炖服阿胶时为增进药效，多用黄酒浸制，助长了火气;阿胶中氨基酸含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗维生素， 也是上火的原因之一。

怕上火搭配乌豆汤

找到了上火原因，只要我们合理食用就可以了。 如在服用期间出现手足心热、心烦等症状等，则可能该是因为体质阴虚。可以用乌豆60克煎汤，然后和炖好的阿胶互冲服。在食用阿胶的时候，我们尽可能的选择 食用清淡食物，特别是对糖要尽可能的少吃或者不吃，萝卜和大蒜是禁忌，一定不能吃。另外，女性经期不要食用。

阿胶也是越陈越好

另 外，就像陈酒更香一般，阿胶也是陈的好。将新买的阿胶放置阴凉处密闭保存，新制成的阿胶总带有一些火毒，而这些火毒会随着时间而自行消尽的。陈阿胶与新阿 胶相比，性更平一些(不温不凉)，一些人长期服用也不会上火。如果家里条件允许，可将新买的阿胶放在阴凉处放置三年以上。

阿胶吃的好，选对正确的方法。对我们身体的帮助可是很大哦。以上介绍的几种关于阿胶的饮食食谱，大家快动手试试看哦。其实，阿胶不是只适合女生食用哦，男性也可以食用哦。