牙龈萎缩和其他疾病有些不同，发生在牙齿和牙周的疾病一半都是不可逆的，不是通过治疗就能恢复如初的。但是有了牙龈萎缩一定要及时治疗，当然如果能提早预防，积极应对，是最好的选择，那么应该怎样有效预防牙龈萎缩？应该注意以下六点：

1、掌握正确的刷牙方法。

使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。

2、定期的口腔保健。

每6到12个月做一次专业洗牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

3、不要图便宜和方便。

在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。

4、养成良好的口腔卫生习惯。

应选用符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

5、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

6、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。

如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易使牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也会随之好转。

牙龈萎缩一旦治疗不及时会引起牙齿松动，牙齿根基变浅，牙槽骨被吸收，牙齿很容易逐渐脱落。牙龈萎缩不仅会引起牙周疾病还会因为治疗的不彻底而引起血液疾病，牙龈萎缩危害这么大，人们一定要注意生活中的积极预防。