患上耳聋是非常痛苦的，对于一个听力健全的人来讲，如果突然生活在无声的世界里是很难接受的。因此，大家在平时的生活当中需要做好预防突发性耳聋的准备工作。那么，如何才能保障自己的听力不受外物的损伤?我们该如何保护好自己的耳部健康呢?还是听听专家的建议吧。

由于突发性聋病因尚不明确，并无针对性的预防措施。作为一般性的预防，日常生活中可注意以下几点：

1、加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染。

2、勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。

3、保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。

4、控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。

5、对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳：

6、避免接触噪声、避免耳毒性药物。避免耳外伤和耳部的感染。

【温馨提示】：突发性耳聋是需要尽早医治的，如果不能趁早治疗的话，很可能会给后期的治愈带来很大困扰，临床上也有一些突发性耳聋的患者，因为耽误病情而导致永久性耳聋的，等到那时，再后悔也无济于事。所以，大家在平时的生活中，一旦出现耳部疾病，应当立即就诊。