发布时间：2015-06-17　点击阅读：

【桃仁粥】

配方：核桃仁50克，粳米80克。

制法：粳米煮粥，核桃仁去皮捣烂入粥内，文火煮数沸，见粥面有油即可，加红糖调味。

功效：温阳益气，润燥止痒。

用法：早晚食用。

【癃闭茶】

配方：肉桂40克，穿山甲60克，蜂蜜适量。

制法：将肉桂和穿山甲分别研成细粉和匀，用蜂蜜水冲。

功效：行瘀散结，通利水道。

用法：每次～5克，1日2次，代茶饮。

【知地麻鸭】

配方：生地30克，知母20克，牛膝20克，麻鸭1只（约1000克）。

制法：鸭子去毛、内脏、头、足，药物用纱布包好放入鸭腹内，置砂锅内，加水适量，用文火炖熟，调味。

功效：滋阴清热。

用法：吃鸭肉饮汤。

【枸杞粥】

配方：鲜枸杞叶60克，粳米60克。

制法：先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。

功效：养阴清热，益气和胃。

用法：早晚食用。

【羊脊骨羹】

配方：羊脊骨1具，肉苁蓉50克，荜茇10克。

制法：将羊脊骨槌碎，肉苁蓉洗净切片，与荜茇共煮，去渣取汁，加葱、姜、料酒、盐等调味，勾芡成羹。

功效：补肾益气。

用法：早晚分次食用。

【苁蓉羊肉粥】

配方：肉苁蓉10克，精羊肉60克，粳米60克， 葱白2根，生姜3片。

制法：分别把羊肉、肉苁蓉洗净，切细。先煎肉苁蓉取汁，去渣，再用肉苁蓉汁与羊肉、粳米一同煎煮，粥成时调味即可。

功效：温补肾阳。

用法：空腹服食。　　 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。