痤疮也是年轻人容易出现的疾病，主要长在脸上，影响美观，很多女孩子到了一定年龄，脸上会接二连三冒一些痘痘，这让爱美的女孩子们很苦恼，一些女孩子为了除痘痘买了一些药膏涂，还有的为了遮盖痘痘买了一些化妆品，其实这些做法对痤疮都是没有好处的，建议这些女性还是到医院看看为好，而对于痤疮来说预防是比治疗更重要的，那么，怎样有效预防痤疮?下面就具体介绍一下。

吃海带防痤疮，痤疮，俗称粉刺、痤疮，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。但是也不能出的太多，吃的太多容易皮肤过敏。

经专家多年的研究发现，锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。同时专家建议大家避免一些过于刺激的食物，以免导致患上痤疮。

对于现在的年轻人来说，健康的生活方式，合理的饮食搭配，还有适当的运动，以及好的情绪都是预防痤疮的办法，很多年轻人私生活比较混乱，喜欢熬夜，喜欢吃油炸食品和高热量食品，还有的情绪不稳定，这些都会影响健康导致痤疮的出现，因此健康的生活方式和良好的生活习惯是很重要的。