对于色斑疾病的存在严重的影响了人们的皮肤的光泽，生活中良好的生活习惯和良好的饮食习惯是影响色斑疾病出现的主要的原因，对于色斑疾病我们一定要及时的作出预防的措施，那么生活中如何进行预防色斑的出现呢?

想要预防或正在治疗色斑的朋友一定要少吃感光食物。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

除了感光食物外，油炸食物和深色食物也是色斑治疗和预防的大忌，必须尽量避免。深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化。

温馨提示：对于色斑疾病在生活中的预防是相当的重要的，如果直接的皮肤出现色斑的影子的时候一定要去正规的医院接受治疗，现在路边很多的小门诊挂出专业治疗色斑等这样的招牌，大家一定要切记一定要慎重去这样的地方去治疗!