发布时间：2015-04-30　点击阅读：

桂圆粥

【原料】桂圆60克，粳米100克，红糖少许。

【制作】①黄芪切成薄片，粳米淘洗干净。②黄芪放入锅内，加清水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁。

③粳米放锅内，加药汁，清水适量，用武火烧混后，转用文火煮至米烂成粥。

【用法】每日2次，早晚各1次。

【功效】适用于老年浮肿、慢性肾炎，体质虚弱者、但舌质红者忌服。

生姜大枣粥

【原料】鲜生姜12克，大枣6枚，粳米90克。

【制作】生姜洗净后切碎，用大枣、粳米煮粥。

【用法】每日2次，做早晚餐服用，可常年服用。

【功效】选用于轻度浮种，面色萎黄者。

黑芝麻茯苓粥

【原料】：黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。

【制作】茯苓切碎，放入锅内煎汤，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。

【用法】每日2次，早晚餐服用，连服15天。

【功效】适用于精神萎糜者。 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。