发布时间：2015-04-20　点击阅读：

不孕不育专家表示，女性朋友只要在生活中做好疾病的预防措施，就能有效的避免患上这一疾病，预防内分泌失调需要女性朋友做到以下几点：
1、定期献血可降低女性体内血液的黏稠度，从而促进女性体内毒素的排出，这也就有效地调节了内分泌。
2、适量的运动不仅可以有效的提高女性身体对疾病的抵抗力，同时还能提高女性的代谢能力，并且可以促进胃肠道的蠕动，从而减少毒素在女性肠道内的停留时间。对疾病的预防是很有帮助的。
3、多洗洗热水澡可有效地维持女性的内分泌平衡，还能在一定程度上增强女性的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出，可有效地防止疾病出现。
4、女性朋友应该要提高睡眠质量，并且还要保证规律的作息时间，不能长时间的熬夜加班，这样可以有效的预防疾病的出现。 

来源：寻医问药网

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。