发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　怎么做才能够有效预防血管炎?专家表示血管炎有多种，像系统性血管炎、结节性血管炎，等等。由于血管炎的致病原因不明朗，种类又多，造成血管炎的治疗比较麻烦，表现在时间长、痛苦大、反复发作等方面，给患者造成身体和心理的双重折磨，苦不堪言。所以，我们

　　怎么做才能够有效预防血管炎?专家表示血管炎有多种，像系统性血管炎、结节性血管炎，等等。由于血管炎的致病原因不明朗，种类又多，造成血管炎的治疗比较麻烦，表现在时间长、痛苦大、反复发作等方面，给患者造成身体和心理的双重折磨，苦不堪言。所以，我们要做好血管炎的预防工作。

　　怎么做才能够有效预防血管炎?

　　1.首先要强调的还是要加强体育锻炼，锻炼是与帮助治疗大部分疾病的最好的方法，坚持适当的活动，促进下肢血液循环，防止关节的挛缩，肌肉的萎缩，还能够增强体质，预防多种疾病。

　　2.合理膳食很重要。要养成规律性的进食，不要暴饮暴食，造成肥胖，对下肢压力过大，就可能造成下肢血液回流问题。要合理搭配饮食，营养均配，多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　3.养成良好的生活习惯，按时作息，每天晚上睡觉前，用热水洗脚，不但能够促进血液循环，还能够帮助睡眠，提高睡眠质量。

　　4.提高警惕意识。现在周围血管疾病的发病率不断增改，患病人群不断扩大，随着工作方式的改变，城市白领长期处于亚健康状态，也已成为多种血管疾病的高发人群。所以，一定要从意识上提高警惕性，加强日常预防。

　　怎么做才能够有效预防血管炎?以上就是专家的介绍，血管炎是能够有效预防的，只要大家在日常生活中注意以上谈到的几点，我们就能够远离血管炎，保持健康的体魄。

【本文由武警北京市总队医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。