发布时间：2015-05-11　点击阅读：

一、注意劳逸结合，保持良好情绪;注意清洁卫生，防止各种感染;加强营养，提高机体抗病能力，可缓解病情、减少复发。
二、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力，容易导致疾病发生。所以增强体质，保持卫生是关键。
三、养成规律的生活，不要熬夜，按时休息，保证睡眠时间和质量，杜绝各种不良生活习惯，不要过度劳累，这样可以使身体得到休息，时刻处于最佳免疫状态。
四、注意生活习惯：要合理安排自己的工作和学习时间，起居规律，保证充足睡眠，杜绝不良的生活卫生习惯，避免加班熬夜养成良好的饮食起居和生活习惯。 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。