发布时间：2015-05-26　点击阅读：

１．提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的食物，人乳的含铁量虽低，但其所含的铁的吸收率很高，对于４～６个月的婴儿来说，如果母乳充足，是不会发生缺铁性贫血的。

２．及时添加辅食。用乳类喂养的婴儿要及时添加含铁量较高的辅食。鸡蛋黄含铁较高，虽然其所含的铁较难难吸收，但由于鸡蛋黄来源充裕，价格便宜，仍不失为一种值得推荐的婴儿铁营养品。3～4个月的婴儿可适当添加蛋黄为辅食，其方法是将煮熟鸡蛋黄捣碎喂养，从l／3个开始，逐渐增加至每日一个。同时喂以菜汁、橙子水等富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。猪肝、牛肝和瘦肉都富含铁质且容易吸收，7～8个月婴儿应逐渐添加这类辅食。

用含淀粉为主的食物（如米粉、面粉等）喂养婴儿时，因为这一类食物的含铁量很低，也较难吸收，更应及时添加富含铁质的辅食。

３．注意食物的搭配。对于年龄较大的儿童，喂养时尤其要注意食物的搭配以有利于铁的吸收。例如，进食肉类食物（如猪、牛、鱼等肉类）时，适当搭配富含维生素C的蔬菜和水果，可增加铁的吸收。

另外，动物血（如猪血、牛血等）的铁营养价值也高，这是因为血中含有丰富的血红素铁，其中的铁很容易被吸收且价格低廉，也一种值得推广的补充铁质的食物。

家庭和集体儿童机构，要提倡用铁锅炒菜，这样也可以增加铁的来源。经研究证明，炒菜时从铁锅中带来的铁是一种无机铁，它在胃中经胃酸作用后变成可溶性铁盐而易被吸收，对预防缺铁有一定作用。

患有营养性缺铁性贫血的小儿还应及时接受医生的治疗，一般口服铁剂（如硫酸亚铁等）均能取得较好的疗效。

来源：寻医问药网 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。