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全面了解世界睡眠日

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全...[查看详情]

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心理健康从良好睡眠开始

  10月10日迎来第23个世界精神卫生日,今年的活动主题是“心理健康,社会和谐”。很多人都明白,心理健康是躯体健康的保证,合理的睡眠是维持心理健康的必要条件之一。...[查看详情]

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睡眠与身高的关系

  睡眠与身高有什么关系?   正常情况下,生长激素的分泌有其昼夜节律性,即白天分泌较少,睡眠后分泌增多,当儿童进入深睡,出现慢波相...[查看详情]

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宝宝睡眠不好怎么办

  1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近用童车或背兜让婴儿依偎着你。  2、按……

失眠应该怎么治?

  最近不知怎么的就失眠了,整天没有精神,还感到很疲惫。所以我上网去搜了一些治疗失眠的方法,我想应该很多人都想知道怎样治疗失眠……

治疗白领失眠的最有效方法

在职场中的人,或多或少都会有很多的烦恼,他们光鲜的背后有着常人难以理解的痛楚,比如失眠就是一个难以言明的痛,那么白领失眠该怎么……

健康知识

  • 高三考生如何应对失眠

          考生复习已经进入了拉力长跑赛。所面临的压力也将越来越大,不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态,心理专家为考生减压支招。

  • 失眠症的非药物治疗方法

           近几十年,失眠问题日渐突显。哪怕是中央电视台的崔永元还是更多的名人明星,即使是在公众场合他们都毫不避讳自己的失眠症问

  • 宝宝睡眠不好的原因

      1、环境不佳:睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。

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睡前减压缓解失眠症

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老年人失眠症如何应对效果好

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女性如何对抗在更年期时的失眠

       女性在进入更年期后,容易心情烦躁静不下心来,在性格和生理上都会出现一些反应和变化。其中失眠是很典型的一个表现。生活压...[查看详情]